Питание для спортсменов: что стоит употреблять новичкам

Спортивное питание – это комплекс средств: биологически активных добавок и пищевых концентратов, которые создаются специально для людей, которые занимаются спортом. Целью употребления этих составов является улучшение физических показателей, в том числе повышение выносливости и силы, увеличение массы тела и т. д.

Смеси создаются на основе научных исследований в области физиологии и диетологии, но в связи с высокой популярностью продуктов учащаются случаи подделок. Для опытного человека не представляет труда найти качественное питание, однако у новичков проблемы появляются с выбором как производителя, так и самих препаратов. Поспрашивайте у тренера или друзей, внимательно изучите информацию о конкретных брендах в Интернете.

Есть определенные добавки, которые прекрасно подойдут начинающим. Одной из них является протеин, он необходим для роста мышечной массы. Обычно его выпускают в форме концентрата, изолята или гидролизата. Очень удобны и протеиновые батончики, которые не требуют дополнительной подготовки к употреблению.

Витаминно-минеральные комплексы повышенной концентрации помогут в ускорении обменных процессов, а креатин – в насыщении клеток энергией и увеличении работоспособности организма.

Купить протеин, креатин, витаминно-минеральные комплексы, аминокислоты и многое другое можно в специализированном интернет-магазине спортивного питания «Спорт Аптечка Стаса Кирбитова» (kirbitov.ru). Рекомендуем!

Комментарии:

Комментариев нет