Что нельзя делать при посещении бани?

С незапамятных времен сауна и баня пользуется огромной популярностью у множества людей. Ведь за счет тепла и пара достигается потрясающий оздоровительный эффект. Такие процедуры способствуют очищению организма от шлаков, помогают снять напряжение после нагрузок на тело, а также общую усталость, стресс и т. д. Впрочем, чтобы посещение приносило пользу, а не вред, необходимо придерживаться некоторых правил.

Чего нельзя делать при походе в финскую сауну:

Не наедайтесь до и после процедур, не употребляйте спиртные напитки – это даст дополнительную нагрузку на сердце. Если одолел голод, то лучше перекусить чем-то легким.
Не рекомендуется курить в промежутках между заходами – ваши легкие и так подвергаются достаточно большому воздействию горячего воздуха.
Не стойте в парилке слишком долго. Для первого «разогревочного» похода вполне достаточно около 5 минут, для следующих – 10-15 минут.
Долго не сидите на верхней полке, держа голову под потолком, – это может стать причиной перегрева.
Не находитесь в холодной воде слишком долго между походами в парилку. Если сауна с бассейном, а не только с душем, то можно расслабить тело в прохладной воде, но не больше 5-10 минут.
Не спешите после посещения сауны сразу же в прохладное помещение или на открытый воздух, тело должно отдохнуть в тепле и остыть.

Если вы ищете превосходную баню и финскую сауну Красноярска, предлагаем посетить «Сауну на Вильского» (sauna124.ru). Отличный бассейн с искусственным водопадом, уютная комната отдыха, прекрасная парилка с веником – тут есть все для хорошего отдыха с друзьями. Рекомендуем!

Комментарии:

Комментариев нет